01
接下来还需要注意余震
如果在家，紧急避震需要注意[1]：
如果有充足时间到达较为空旷的户外，可以迅速撤离，若周围建筑物较多不便躲避和撤离，则可在室内避险；地震结束再迅速撤离到户外空旷的地方；
远离门窗、阳台、楼梯等地方；可以选择厨房、厕所等空间小不易塌落的地方躲避；可选择躲在墙角、坚固的家具旁，这些地方容易形成三角空间；正在用火用电时，应立即关掉煤气开关和电开关，避免燃气泄漏造成中毒；躲避的时候不要使用电梯，更不可贸然跳楼、跳窗；如果房屋存在倒塌的风险，蹲下或趴下，用毛巾或衣物遮住口鼻防止吸入粉尘、燃气泄漏、发生火灾等风险。
（图源：pixabay）
如果在户外需要注意：
如果在街道上遇到地震，要记得用手护住头部，立刻远离电线杆、楼房，到空旷地带避险；
如果在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等；
如果在人多的地方，不要慌乱，避免相互压挤造成踩踏。
如果在车内需要注意：
司机一定要慢慢将车停稳，等地震结束之后再下车；
乘客要牢牢抓住拉手、柱子或座位等，并注意防止行李从架上掉下伤人。面朝行车方向的人，将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。
02
自救或救助他人时需要注意
如果不幸被埋压：
最重要的是稳定情绪、设法脱险；
有条件的话用湿衣物捂住口鼻，防止烟尘窒息；
尽量将手脚从坍塌物中抽出，避开可能掉落坍塌物的地方；
搬开身边碎砖瓦等杂物，扩大活动空间，但搬不动时不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；
用身边较为坚硬的东西支撑倒塌物，防止发生余震时再次坍塌；
用石块、铁具等物体敲出声响求救（注意不要敲击容易塌落的地方），呼喊时尽量减少体力消耗；
利用身边容器收集水（必要时收集尿液）补充体内水分。
如果需要救助他人：
对被埋压伤员进行救助时，应当保证上方建筑物相对稳固，以防倒塌，同时避免“生拉硬拽”式救援；
救助应“就近”，先易后难，对伤员进行必要的营养补给；
如果肢体受压时间较长，为了避免“挤压综合征”，在移开重物前（及之后）静脉滴注5%碳酸氢钠注射液毫升，或大量生理盐水[2]；也可饮用碱性液体（如碳酸氢钠8克加入-毫升水中，再加入适量食盐和糖）；
将伤员救出后，应先清理出其口鼻内的异物保证呼吸通畅，必要时进行人工呼吸；
若伤员有外伤出血，要先止血再进行固定和移动。另外，如果伤者腹部有东西插入时，不要强制拔出；
对开放性骨折的伤员，不做现场复位，以防组织再度受伤，用清洁纱布覆盖创面，做医院进一步处理。
（图源：pixabay）
03
震后常见传染病预防
地震发生后，由于房屋倒塌、下水道堵塞等，可能造成大面积环境破坏，容易引发一些传染病。了解一些预防传染病的相关知识非常必要：
肠道传染病：这类传染病主要就是“病从口入”，痢疾、肠炎、肝炎、伤寒等传染病很容易发生和流行，预防这类肠道传染病最主要的措施就是做好饮水和食品卫生。不喝生水、饭菜煮熟再吃再吃、不吃腐烂变质的食物、饭前便后洗手、注意用水卫生和环境卫生等；
蚊虫和老鼠传播疾病：临时住所要搭建在地势较高的地方，保持一定坡度以利于排水；床铺最好减少人与鼠、昆虫的接触机会；晚上睡觉要采取灭蚊措施，若被叮咬后出现不适症状，需要及时就医；食物注意保存；
破伤风：发生深度外伤时应及时就医，必要时注射破伤风抗毒素等。
（图源：pixabay）
地震目前虽然是人类无法避免和控制的，但了解一些急救知识，可以降低灾难所造成的伤害。
希望每个人都平安～
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编审专家
参考文献
[1]中国疾病预防控制中心：《地震救灾防病专题》
