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调理脏腑的“一招三式”都非常简单,只要您每天腾出五分钟的时间进行操作,就能慢慢看到效果。
《一招三式强五脏》(1)
和胃三式——按胃腧、推掌胃点、擦公孙中脘是养护脾胃的大穴,但您知道中脘穴不同的触感,代表了脾胃不同的问题吗?胃疼几乎每个人都出现过。专家提示,当出现不明原因的胃疼时,不要直接揉肚子,而是采用“从阴引阳”的方法点按背部的胃腧穴。无论是受凉导致的胃疼还是溃疡导致的胃痉挛,都可以在背部的胃腧穴和脾腧穴上找到痛点,攥紧拳强刺激这两个穴位,可以明显缓解症状。近年来,通过观察发现人体第二掌骨桡侧面与全身各部分存在着一定的联系,犹如一张全息照片。第二掌骨的中点是掌胃点,也是临床效果最佳的反应点。专家提示,如果在掌胃点摸到米粒状的结节,说明可能患有“老胃病”,容易出现胃胀、消化不良等问题。调理脏腑的“一招三式”都非常简单,只要您每天腾出五分钟的时间进行操作,就能慢慢看到效果。和胃第三式是脚上的公孙穴。公孙穴归属于脾,联络于胃,按照足底反射区的理论来讲,公孙穴正好在胃、胰和十二指肠的反射区上,经常按摩可以促进胃肠蠕动。具体操作方法请收看本期节目。
《一招三式强五脏-2》
养心三式——宽胸理气、督脉、温经通阳、通络强心交通拥堵是很多人都会遇到的问题,迟迟等不来公交车的时候,您会有什么反应呢?小小的举动,就可以从侧面了解一个人。有人说:“性格决定命运”,而付老师告诉我们:性格还左右着健康。美国心脏病学专家在研究心脏病与性格的关系时发现,急脾气的人得冠心病的可能性要比慢性子的人高1.7倍,猝死率高4.5倍。近年来,各种心脏疾病严重困扰着很多人,在培养良好性格的同时,可以试试付老师根据临床总结的养心一招三式,坚持按摩,可以取到很好的辅助调理作用。心居于胸中,如果心的气血运行不畅,首先出现的是胸闷、憋气、心慌、气短等一系列表现,所以要先用宽胸理气的手法,调理心脏周围的环境,改善心脏的气血运行。从腋下的大包穴开始,沿心下到胸骨做一个弧形的推拉动作,每次坚持50遍。操作时速度不要太快,一秒钟2遍就可以了,注意不能憋气,以局部微微发热为度。
专家提示,督脉是全身阳气最旺盛的经络,至阳穴位于督脉上,更是一身阳气最旺盛的地方。心为阳中之阳,本穴靠近于心,刺激这个地方能够振奋心阳,具有温经通阳、通络强心的作用。至阳穴位于第七胸椎下凹陷处,两手自然下垂,在两肩胛骨下缘连线的中点。
《*帝内经》说:“邪之在心者,皆在于心之包络”。心是人体的君王,不能随便就出来冲锋陷阵,心包是心脏的外围组织,具有帮助心抵御外邪的作用。心包强健了,心就会得到保护。另外,心包经上的内关穴经试验证明,可以有效的起到改善心功能、缓解胸闷、心慌、气短的症状。所以养心第三式就是要推心包经,同时刺激内关穴。
《一招三式强五脏-3》
肝气郁结、调理肝郁、通胆经、泻肝火
生活中每个人都有忍不住脾气暴躁的时候,暴脾气究竟有多不好?会对我们的健康带来什么影响?专家提示,当人情绪激动时,交感神经就兴奋,然后心脏就会加速跳动,输血量增加。如果只是一次两次,只会造成当时血压升高,过了这个劲儿就没事了,也叫假性高血压;但是如果长此以往,血管内壁长期处于一个高压的状态,就会真的变成高血压了。有研究显示脾气急的人得高血压的概率是慢脾气的五倍。武侠小说中常有这样的描述:某高手一挥手点了对手的膻中穴,轻者动弹不得,重者立即毙命。当然这只是小说家的臆想。专家提示,膻中穴是心包募穴,心包经经气聚集之处,是气会穴,也就是说人体的气都会汇集于此。
肝气,喜条达,就像一棵树一样,再枝繁叶茂、盘根错节也是有规律可循。如果肝气郁结就会出现一些相关症状影响身体健康,所以要调理肝郁。专家提示,两胁正是肝之居所,一招三式的第一式就从这里开始。
中医认为,肝者,将*之官,谋略出焉;胆者,中正之官,决断出焉。这是一个什么概念呢?在一个国家里,心这个君王、管的是大*方针;肺这个丞相,事无巨细,负责具体执行;肝主谋略,负责谋划思考,权衡利痹;胆作用是决断,处理突发事件。肝与胆互为表里,肝主疏泄,胆主通降。胆汁的正常排泄,依靠肝的疏泄功能,而肝脏功能失常,势必影响胆汁的分泌和排泄。反之,胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄。另外,在精神情志方面,肝调畅情志,胆主决断,都与人之勇怯相关。肝胆之间需要彼此协调,(本文来自“汉古痧道”,