我们的心脏是我们人体身上至关重要的存在，在以前，我们一直都是通过判断一个人的心跳来判断这个人是否还活着的。哪怕到了现代，只要显示器上显示心脏还在跳跃，还没变成一条直线，那这个人就还是活着的。
心脏对于我们的意义一项重大，但我们对心脏却知之甚少。我们在平常生活中，不借助医疗器械的话，只能通过自己的脉搏来判断自己的心率了。心率一般就是我们每分钟心跳的频率，会根据我们的身体状况而产生变化，有的人心率60而有的人心率却可以达到90，这其中的差异值得探究。
有人说心率影响寿命，是真的吗？
要知道，我们的寿命长短从来都不是单一元素可以决定的，而是多种因素共同作用的结果，比如说饮食、作息、遗传等等，而心率确确实实可以算是其中的一种。其实对于心率，我们是有个一般标准的，只要每分钟的心跳在60到之间，都可以算作正常。
我们不妨反过来看，如果一个人的心率低于60，那么他的心跳就有可能过于慢了，一般出现这种问题有两种原因，一种是生理性的，像运动员就有可能心跳过慢，这是正常的，但也有可能是病理性的，这种时候就有可能会危及健康了，因为心跳太慢可能影响到我们体内的血液供给，甚至会引起昏厥，对于比较严重的患者甚至要依靠心脏起搏器来加快心跳。
若是心率大于呢？其实我们也能想象，因为如果我们经过剧烈运动，心跳可能就是这么个情况，但是这毕竟是短时间的心跳过快，是可以自己恢复的，如果我们在平时就有心率过速的问题，那也有可能使身体出现了什么问题，比如说甲亢，或者一些心血管疾病。这时候我们就需要及时就医，不能任其发展，否则可能会带来更大的危害。
每分钟心跳60次的人和心跳90次的人，谁更健康呢？
在英国曾有一项研究，说是心率慢的人，比心率快的人寿命更长。一般来说，心率比较慢的人，尤其是小于75的人，患上心脑血液管疾病的概率会低一点。如果我们的心率高于75，那么可能心跳就比较快，也就更有可能患上心脑血管疾病了。当前，得出这种说法前提是两种人都在60到的正常范围内，且刨除其他因素的影响，所以大家也不用太过担心。
对于我们来说，把心脏控制在一个合适的范围内特别重要，所以我们平时也要注意锻炼心脏，增强心肌。最好的办法就是参加运动，尤其是跑步。跑步大家都会，但是想要真正锻炼好心脏，跑步也是有一定的门道的。我们要选择一个合适的量，不要才跑了没几百米就觉得够了，如果我们感觉不到气喘，那就证明我们跑得量还没到位。
反之，也不要跑太多，一般来说3到5km就足够了，跑多了也是伤膝盖，还有可能引起心肌劳损。我们跑完步感觉心跳加快是很正常的，毕竟血液循环加速，心脏压力也是倍增，但是只有在这种压力下，我们的心脏才能不断得到锻炼，越发健壮。