近日，一则让无数网友痛心的消息传来，山东省东营市公安局民警王亮在连续执行抓捕任务，研判案件线索时，突发脑出血晕倒，经抢救无效牺牲，年仅39岁。
众人在痛惜之余回顾他短暂而灿烂的一生才发现，年轻的他奋战在公安一线已经16年了，先后参与侦破各类案件余起，抓获各类违法犯罪嫌疑人余人次，
想必功勋卓越的他，背后早已疲惫不堪，但崇高的使命感让他对自己格外严格，从没有松懈。
01.
心理压力不容忽视
现代生活紧凑，加班加点已经成为日常，几乎每个打工人的生活节奏都非常快，生活压力也非常大。
但是，就像是紧绷着的橡皮筋很容易断掉；太过膨胀的气球很容易爆炸一样，长期心理压力过大的话，会引发一系列问题。
1、注意力不集中
心理压力过大的其中一个表现就是注意力不集中，经常容易走神，注意力涣散，往往在事后才反应过来。
2、脾气变得不好
一个人控制不了自己情绪的时候才会发脾气抱怨别人，因此，经常生气也是心理压力大的一种象征。我们有气有不满是正常的一件事情，但是如果你已经意识到，你经常会无理取闹找身边人发一些脾气的话，那可能就是你心理压力大，心理出问题的前兆。
3、体重明显变化
如果你短时间内体重波动过大，也需要警惕。短时间内的发胖和暴瘦，都一定程度从侧面反映了你的身体和心理出现了一些问题。
4、眼皮痉挛跳动
医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
5、记忆力减退
长期处于压力环境中，会让记忆力减退的现象。
如果是轻度的，压力消失后脑力还会恢复到原来的水平。但如果较为严重，就需要专家采取疗愈措施帮组改善记忆力。
6、青春痘
痘痘是身心压力水平的“晴雨表”，腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。
02.
心理压力过大的健康隐患
如果你觉得上面都是些小问题，不足为惧，那么看看下面的调查就会发现，心理问题的影响，远比想象中严重。
美国哈里斯调查中心曾发布信息说“人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下，你的身体就会以不同形式提出抗议。”
比如：
1、免疫力降低
压力可能对人体造成立即性的影响，若未能及时缓解，长期下来可能超出身体所能负荷的程度，使免疫力降低、增加疾病地风险。
包括并不限于疲劳、焦虑、头晕、头痛、睡眠障碍、注意力不集中、血压升高、心律不齐。
2、心脑血管疾病
长期压力会不断刺激交感神经及肾上腺素，使得血压上升、小动脉收缩、脂肪囤积，可能导致血栓形成及动脉硬化；
情绪压力可能使血压变得起伏不定，如此一来容易冲击脑颈动脉内壁，可能使血管内硬化的斑块破裂或脱落，在血管中产生急性血栓，引发最后引发高血压、心肌梗死或中风。
3、精神类疾病
虽然压力并不会直接造成精神疾病，但是如果无法适时地调整或释放，就可能导致精神压力过大，长期累积下来就可能引发忧郁症、恐惧症、焦虑症、强迫症等精神官能症。
4、免疫功能失调
压力发生时，肾上腺皮质会分泌皮质醇，持续的压力可能使皮质醇分泌过多，导致免疫系统长时间受到压抑，造成免疫功能失调；
比如糖尿病，压力使肾上腺素过量分泌时，会间接压抑胰岛素的作用提高血糖，增加患糖尿病的风险。
结束语：
有调查显示，一线城市的白领们加班是普遍现在，平均加班时间已经达到两个半小时，有些技术岗位人员例如程序员，常常加班到深夜也是常有的事。
然而很多人都对自己健康过于自信，最初的小问题很难引起足够重视，可长期忽视不解决问题，引发的后果却难以预料。所以，好好关心自己，不要忽视身心发出的求救信号，定期压力评估出现反常现象一定重视。
加油，希望我们每个人都没有压力。好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，