命门穴是人体强腰膝，固肾气，延缓人体衰老的保健大穴。“命”的含义是生命，是指这个穴位是人活下来的根本；而“门”的含义是指这个穴位是人体气血出入的门户，“命门”的含义是指在这个穴位当中出入的气血是维系生命的根本。
这个穴位由于万有引力的作用下，将脊骨中的高温高压阴性水液从这里向外输送，传输到体表的督脉当中去，因为这些阴性的水液是维系督脉气血畅流不息的根本，所以这个穴位被视为神门的根本，人们称它为“命门”。这个穴位又叫做“属累穴”、“精官穴”。命门穴的位置在人体的后腰部，经常按摩可以起到壮腰补虚，温补脾肾的功效，中医中一般用这个穴位治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻、男性的遗精、阳痿，以及女性虚寒性的月经不调、习惯性流产等病症。
我们在之前的文章中提到过，督脉是人体的“阳脉之海”，那它就能补阳气，当然这并不仅仅是现在满大街广告的“壮阳”，那种所谓的“壮阳”其实就是拔苗助长，或者说杀鸡取卵。而按揉穴位或者艾灸才是真正的壮阳之道，每天花3分钟用手掌来回摩擦命门穴，直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止，这种擦法其实连膀胱经的穴位也一-起刺激到了，效果更好。如果再加上摩揉任脉的关元穴、气海穴，最多一个月，就会有很好的效果。
命门穴是人体的长寿大穴，也是培元补肾、固精壮阳、通利腰脊的要穴，经常揉按命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，延缓人体衰老，促进真气在任督二脉上的运行。本穴配肾俞、太溪主治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿头昏、耳鸣等肾阳亏虚之症，灸命门、隔盐灸神附穴主治中风，虚脱，配关元肾俞穴神阙穴(艾灸)主治五淋，补命门、肾俞、三阴交主治肾虚，腰病，泻命门阿是穴、委中、腰夹脊主治腰扭伤痛:配大肠俞穴、膀胱俞、阿是穴(灸)主治寒湿痹腰痛。
命门]在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。