李时珍称它是血气双补之王，
男女多食用，受益无穷！
老道医告诉我们，经常食用*精能够很好的保健身体健康，同时对于多种疾病都有着很好的调理作用。今天来聊一聊一个补肾的食物：*精。如果说，药材里面最能补肾精的药是地*，那么食材里面最能补肾精的便是*精。药不能常吃，但是食物是可以常吃的，所以呢，*精是作为补肾养肾的上好养生品。今天来聊一聊一个补肾的食物：*精。
如果说，药材里面最能补肾精的药是地*，那么食材里面最能补肾精的便是*精。
药不能常吃，但是食物是可以常吃的，所以呢，*精是作为补肾养肾的最好的养生品，没有之一。
*精，自古以来就是可以用来吃的食物，据说以前道家修行的人不吃五谷，就用*精来代替，用今天的话来说，就是代餐粉。
*精也是一味良药。首先，从*精这名称上就知道，带有一个“精”字，那就是精髓的意思，能补人体之精。
*精从地里挖出来的时候是*色的，经过蒸晒之后，就成黑色的了，黑色入肾，所以*精可以缓补肾精。
*精不只是补肾，*精还补脾胃。
*精吃起来甘甜甘甜的，甘味入脾胃，所以*精还擅长补脾胃。在补肾药里，*精之所以如此出类拔萃，就是因为*精补得很全面。
一般补肾的药，比如地*，往往比较滋腻，吃多了就容易碍脾胃，而*精不一样，脾胃不好的人也照样可以吃。
*精还擅长补肺润肺。
*精的质地很润，能够补肺气润肺阴。针对各种原因引起的慢性咳嗽，有一定的保健调理效果。
总得来说，*精是一个气阴双补的保健养生品，能填精益髓，补五脏之虚，最适合中老年人常吃。
哪些人最适合吃呢？
身体出现以下情况：脾胃虚弱出现饮食不振，倦怠乏力，口干，肾虚腰酸腰痛，精血不足，头发早白，体内燥热，消渴症等，都非常适合用*精来调理保健。
除此之外，现代发现，糖尿病人也非常适合吃*精。（血糖高的人群建议可以喝九蒸九晒*精茶，九蒸九晒*精果。）
*精该怎么吃呢？
最常用的做法是九蒸九晒的*精丸，每天服用*精丸。
需要提醒大家的是，因为九蒸九晒的炮制成本很高，市面上号称九蒸九晒的*精炮制工艺，很多都是噱头，大家要警惕防止上当受骗。
*精，是食材里最好的补肾养生品，但它有个特点，就是药性非常平缓。正是因为药性平缓，*精才是一个药食同源的养生品。也正是因为药性平缓，所以用*精来补肾养生，需要常服久服。
单吃的话，最好是经过九篜九晒制成的九制*精。*精经历过九蒸九晒就可以帮助填补肾精，起到填精益髓的效果。
对于追求口味还追求品质的朋友来说，可以选择如是心九蒸九晒*精：吃*精丸，*精果，喝*精茶。
特别推荐：如是心九蒸九晒*精
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